Rreth TKB

Psikoterapia e Kohezionit të Brendshëm (PKB) është ndërtuar rreth katër sistemeve kryesore që formësojnë një
shëndetin dhe mirëqenien psikologjike të individit. Secili sistem përfaqëson një fushë të rëndësishme të
përvojës njerëzore — nga bota jonë e brendshme te marrëdhëniet, qëllimet dhe ndjenja e qëllimit —
dhe shërben si një rrugë për rritje dhe transformim terapeutik.

What is The Internal Cohesion?

The Internal cohesion is the goal of this approach and represents healthier communication between the person and the four systems of human functioning. Internal cohesion is described as the condition in which the person is able to:

1.

Të komunikojë haptas me secilin sistem, pranojë të kaluarën, adresojë dhe gjej zgjidhje për konfliktet e së kaluarës të cilat i përkasin secilit sistem.

2.

Të ndërtojë relacione të shëndetshme me të katër sistemet në të tashmen

3.

Të manifestoj pritshmëri realiste dhe të arritshme për relacionet e së ardhmes në secilin sistem.

The Systems of ICP

The Systems are composed of important relations that an individual has, which may directly impact psychological health and wellbeing.
Katër sisteme janë pjesë qënësore e TKB:

1. intrapersonal

Sistemi intrapersonal fokusohet në marrëdhënien që kemi me veten — mendimet tona,
perceptimet për veten dhe dialogun e brendshëm. Psikoterapia e Kohezionit të Brendshëm ndihmon individët
të zhvillojnë një komunikim të ndershëm dhe pranues me veten, duke nxitur paqen dhe mirëqenien e brendshme. Shtyllat kryesore të këtij sistemi përfshijnë vetë-rregullimin, vetëvlerësimin dhe motivimin, të cilat lidhen ngushtë me shëndetin mendor dhe kënaqësinë në jetë. Një zë i shëndetshëm i brendshëm mund të jetë po aq i fuqishëm sa çdo mbështetje e jashtme.

2. Interpersonal

Ky sistem thekson rëndësinë e marrëdhënieve tona me familjen, miqtë dhe partnerët.
Lidhjet me kuptim janë thelbësore për zhvillimin emocional, uljen e stresit dhe
reziliencën psikologjike. Nga lidhjet e fëmijërisë deri te mbështetja nga bashkëmoshatarët dhe marrëdhëniet romantike,
këto marrëdhënie formësojnë identitetin dhe shëndetin tonë mendor. Terapia brenda këtij sistemi fokusohet në
përmirësimin e komunikimit dhe riparimin e modeleve marrëdhënore për të forcuar mirëqenien e përgjithshme.

3. Profesional

Jeta jonë akademike dhe profesionale ndikon thellësisht në shëndetin tonë mendor. Suksesi në shkollë ose në punë
kontribuon në vetëvlerësim dhe motivim, ndërsa dështimi ose papunësia mund të çojnë në stres,

ankth ose depresion. Ky sistem gjithashtu thekson rëndësinë e arritjes së qëllimeve personale të jetës,
qoftë profesionale apo të tjera. Psikoterapia e Kohezionit të Brendshëm ndihmon klientët
të përballen me sfidat e karrierës dhe të përputhin aspiratat personale me mirëqenien mendore.

4. Spiritual

Sistemi shpirtëror eksploron lidhjen tonë me diçka më të madhe — qoftë feja, natyra, apo kërkimi për kuptim. Shpirtëria është treguar se ul ankthin, depresionin dhe stresin,
duke ofruar ngushëllim në kohë pasigurie ose humbjeje. Ky sistem përfshin besimet fetare por
shtrihet përtej tyre në përvojat individuale të transcendencës dhe qëllimit. Terapia këtu
respekton dhe integron identitetet shpirtërore të klientëve si pjesë e kujdesit gjithëpërfshirës për shëndetin mendor.

Koha

Pikë qenësore e TKB-së është konstrukti kohë. Sipas kësaj qasje, koha është dimension i rëndësishëm dhe ka impakt të madh në shëndetin mendor. Uka (2022) përshkruan kohën prej një përspektive dinamike. Emocionet e individit në të tashmen nuk janë veç reflektim i ngjarjeve ose përvojave të tanishme, por edhe reflektim i përvojave dhe ngjarjeve të së kaluarës, si dhe parashikimi që kanë për përvojat dhe ngjarjet e së ardhmes.

Psikopatologjia prej përspektivës së TKB

Përvojat e pafavorshme (në të cilat investojmë emocione), mënyrat joadadptive të të menduarit (fokusimi i vëmendjes në përvojën intensive emocionale – projektimi i skenarëve më negativ për të ardhmen), pamundësia për të krijuar një përceptim objektiv, përmbajtjet e shtypura emocionale, moskomunikimi i problemeve potenciale, mënyra se si përvojat dhe ngjarjet përceptohen dhe interpretohen mund të influencojnë secilin nga faktorët dhe sistemet të cilat mirëmbajnë kohezionin e brendshëm.

Qëllimi i TKB

Qëllimi themelor i Psikoterapisë së Kohezionit të Brendshëm është të ndihmuarit e individëve drejt arritjes së kohezionit të brendshëm. Kohezioni i brendshëm i referohet komunikimit të shëndetshëm ndërmjet personit dhe katër sistemeve të funksionimit njerëzor. Kohezioni i brendshëm nënkupton një gjendje kur personi është në gjendje

Të komunikojë haptas me secilin sistem, pranojë të kaluarën, adresojë dhe gjej zgjidhje për konfliktet e së kaluarës të cilat i përkasin secilit sistem.

Të vendos marrëdhënie të shëndetshme me secilin nga katër sistemet në të tashmen.

Të vendos pritshmëri reale dhe të arritshme për marrëdhëniet e ardhshme me secilin sistem.

The Process

Procesi përfshin 10 hapa dhe secili është dëshmuar të jetë i rëndësishëm në arritjen e qëllimit themelor (Uka, 2022). Procesi i TKB-së përfshin

1.

KNOWING the client

2.

Të Kuptuarit

Të kuptuarit e problemeve dhe sfidave të cilat klienti/ja sjell në sesion,

3.

Vlerësimi

Mbledhja e informacioneve, vlerësimi i klientit/es dhe vështirësisë/problemet që sjell,

4.

Analizimi

secili faktor dhe çdo kohë do të jetë pjesë e analizës terapeutike

5.

Të pranuarit

të pranuarit e së kaluarës ashtu siç është dhe të pranuarit e realitetit të tanishëm.

6.

Sfidimi

sfidimi i të menduarit irracional të klientit/es, pritshmëritë jorealiste, sjelljet e pajustifikueshme,

7.

Planifikimi

planifikimi i veprimeve, të cilat reflektojnë balancin ndërmjet pritshmërive të klientit/es prej terapisë dhe potencialin e tyre.

8.

Intervenimi

Aplikimi i teknikave të ndryshme të intervenimit,

9.

Rivlerësimi

vlerësimi i progresit në terapi,

10.

Lirimi

klienti lirohet kur objektivat arrihen dhe kohezioni i brendshëm është krijuar.

Teknikat

Për të ndërtuar një raport pozitiv dhe konsistent me vetën dhe të tjerët, profesionin, dhe aspektet spirituale – krijimi i kohezionit të brendshëm – është shpesh e nevojshme të aplikohen një llojllojshmëri të strategjive dhe teknikave terapeutike. Rreth 30 teknika janë treguar efektive në rastet klinike, dhe si të tilla përdoren për të arritur qëllimin e kësaj qasje terapeutike.